Ada beberapa hal yang dilakukan Nabi Muhammad SWA saat mengalami kesedihan. Hal tersebut dipercaya ampuh mengobati rasa gundah, galau dan sedih di hati.
Berikut kami uraikan 4 cara Rasulullah menghilangkan rasa sedih:
1. Salat
Dalam sebuah buku berjudul La Tahzan menceritakan kisah seorang sahabat yang mengosahkan bahawa Nabi Muhammad SAW selalu menyegerakan salat. Dalam kisah tersebut Nabi menjelaskan bahwa dalam salat terdapat ketenangan.
Aid al-Qarni menceritakan bahwa Rasulullah selalu menyegerakan shalat ketika dalam keadaan sedih atau ditimpa ketakutan. Suatu ketika Nabi Muhammad berkata kepada Bilal, ”ketenanganku ada pada shalat”.
2. Melihat daun hijau
Saat meras sedih tentunya yang diingnkan hati adalah rasa damai dan tenang. Hal tersebut selain bisa didapatkan dalam salat yang khusu ternyata juga bisa kita dapatkan saat melihat dedaunan yang hijau.
3. Mendengar deruan air
Suara deru air memang begitu terasa alami. Saat mendengarkannya seolah ada energi-energi postif yang dialirkan alam melalui deruan air. Coba saja pergi ke laut dan mendengarkan deruan ombak, atau juga bisa pergi ke air terjun.
4. Melihat wajah-wajah menceriakan
Saat meras sedih baiknya tidak menyendiri sendiri di kamar atau tempat tertentu. Berbaurlah atau bertemulah dengan teman-teman atau sahabat-sahabt yang selalu mebawa kecerian. Kecerian yang diekspresikan dipercaya bisa menular pada Anda yang tengah merasakan kesedihan.